BARN & UNGDOM I UPPSALA
BJJ för barn & ungdom
Trygg och lekfull träning där barnen lär sig BJJ steg för steg – oavsett om de är helt nya eller har tränat tidigare.
Från 4 år · Nybörjare · Fortsättning
Vad är BJJ för barn?
Brasiliansk jiu-jitsu är en kampsport utan slag och sparkar. Barnen tränar grepp, positioner, balans och rörelse och lär sig att lösa situationer med teknik i stället för styrka.
Träningen blandar teknik, lek och fysisk aktivitet. Barnen får utvecklas i sin egen takt samtidigt som de tränar samarbete, koncentration och trygghet på mattan.
Rörelse · Teknik · Samarbete · Självförtroende
Ny på barn-BJJ?
01
Välj rätt grupp
Grupper: 4–7, 7–9 och 9–14 år. Ligger barnet mellan två grupper väljer ni
den yngre.
02
Vanliga träningskläder räcker
Till första passet behöver du inte
köpa gi eller annan utrustning.
03
Kom 10–15 minuter innan
Säg till tränaren att det är första
gången så hjälper vi dig att komma
igång.
Så tränar vi barn-BJJ på Hilti
Hos oss tränar barnen genom lek, teknik och samarbete. Vi bygger steg för steg upp rörelse, balans och förståelse för positioner på ett tryggt och roligt sätt.
Lek & grundrörelser
De yngsta börjar med kroppskontroll, balans och enkla rörelser. Genom lekfull träning lär barnen sig grunderna och blir trygga på mattan.
Teknik med partner
Barnen tränar två och två med enkla grepp, positioner och rörelsemönster. Fokus ligger på samarbete, kontroll och att förstå tekniken steg för steg.
Nybörjare & fortsättning
Träningen anpassas efter ålder och nivå. Nya barn får en trygg start, och med tiden utvecklas träningen vidare med mer teknik, kontroll och flyt.
Hitta ditt barnpass
Välj grupp efter barnets ålder. Vid överlappande ålder rekommenderar vi den yngre gruppen för nybörjare eller mindre barn.
4–7 ÅR
Sön 09.30 · BJJ barn
BRA FÖRSTA PASS
7–9 ÅR
Lör 09.00 · BJJ barn
BRA FÖRSTA PASS
9–14 ÅR
Mån 17.00 · BJJ ungdom
BRA FÖRSTA PASS
Ons 17.00 · BJJ ungdom
BRA FÖRSTA PASS
Träna med trygga instruktörer
Våra barn- och ungdomsgrupper leds av engagerade instruktörer som hjälper barnen att utvecklas steg för steg – med fokus på trygghet, teknik och träningsglädje.
BARN 4–7 ÅR
TRÄNARE:
Per Henrik Wahl · Bojan Tilemahos ·
Pontus Grönlund
BARN 7–9 ÅR
TRÄNARE:
Agnis Zambars · Ara
UNGDOM 9–14 ÅR
TRÄNARE:
Marcus Edvinsson · Helena Pol
Vanliga frågor om barn-BJJ
-
Vanliga träningskläder räcker bra. T-shirt och träningsbyxor eller shorts fungerar utmärkt. Barnet behöver inte ha gi eller köpa någon utrustning innan det har provat.
-
Vi har grupper för 4–7 år, 7–9 år och 9–14 år. Om barnet ligger mellan två grupper rekommenderar vi den yngre gruppen.
-
Ja. Barnet får prova två pass gratis innan ni bestämmer er.
-
Nej. Ingen föranmälan behövs. Kom gärna 10–15 minuter innan och säg till tränaren att det är barnets första pass.
-
Vårterminen startar vanligtvis andra veckan i januari och höstterminen tredje veckan i augusti. Nybörjarintaget för barn och ungdom håller normalt öppet i cirka en månad eller tills gruppen är full.
-
Hilti Fightcenter ansluter sig till Fritidskortet från vårterminen 2027. Fritidskortet kan därför inte användas för höstterminen 2026.
REDO ATT PROVA BJJ?
Ditt barns första pass väntar.
Två pass gratis. Inga förkunskaper krävs. Kom som ni är och låt barnet prova i lugn och ro.